سردرد تنشی در اثر انقباض عضلات سر و گردن ایجاد می شود و عامل محرک آن بیشتر استرس و اضطراب و تنش است به همین دلیل سردرد عصبی نیز نامیده میشود.

باید از غذاهای فراوری شده نیز برای درمان و جلوگیری از این عارضه خودداری کنید. اگر متوجه این مسئله شده‌اید که افزودنی‌هایی مانند طعم‌دهنده‌های مصنوعی از جمله شیرین‌کننده‌ها یا نگهدارنده‌ها از محرک‌های میگرنی هستند، از رژیم غذایی خود حذف کنید.

اگر هر یک از اعضای خانواده شما دچار میگرن باشند، شما نیز مستعد ابتلا به این نوع سردرد خواهید بود.

سلام. سردردی که به دلیل درس خوندن ایجاد میشه چه نوع سردردی هست و راه درمان اون چیه؟

بیوفید بک با استفاده از الکتروهایی که به عضلات شما وصل می شوند می تواند به شما کمک کند که تشخیص دهید چه موقع دچار انقباض عضلات و تنش هستید و بتوانید آنها را شل و رها کنید .

ممکن است در این نوع متوجه شوید که به‌صورت جزئی یا کامل بینایی خود را به‌طور موقت از دست داده‌اید که همراه با درد خفیف پشت چشم است و به بقیه سر شما نیز سرایت می‌کند.

سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد است ولی علت آن به خوبی درک نشده است.

مرحله‌ی بعدی، فاز حمله است. این مرحله، حادترین یا شدیدترین فاز درد درمان سردرد شدید سرماخوردگی میگرن اصلی است. در برخی افراد، این مرحله می‌تواند با اورا هم‌پوشانی داشته باشد یا در طول اورا رخ دهد.

سردرد تنشی را به سختى مى توان از میگرن تشخیص داد. به علاوه، اگر سردرد تنشى تکرار شونده دارید، ممکن است میگرن نیز داشته باشید.

ورزش باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می شود که به ایجاد حس خوب در مغز و بدن کمک می کند و با افزایش ظرفیت قلبی عروقی باعث از بین رفتن درد می شود .

وسط کار حتما به خود اندکی استراحت دهید، کمی راه بروید و حرکات کششی انجام دهید .

داروهای میگرن نیازمند به نسخه، که روزانه برای پیش‌گیری از میگرن و کاهش تعداد دفعات بروز آن مصرف می‌شوند

سلام ، مشکلاتی که عنوان کردید میتونه دلیل عصبی نداشته باشه حتما به متخصص مغز و اعصاب مراجعه نمایید .

بیشتر با کسانی که دوستشان دارید وقت بگذرانید. ممکن است صحبت با یک مشاور هم در کاهش استرس و تنش شما موثر باشد.